Jak zahamować wypadanie włosów?

Cykl wzrostu włosa jest złożony z trzech etapów: wzrostu, inwolucji oraz spoczynku. Potem włos wypada. Codziennie możesz więc naturalnie tracić około 60-100 włosów i nie powinno to budzić niepokoju. Włosy są w różnych fazach wzrostu i ich naturalna odnowa jest prawidłowo przebiegającym procesem. Problem pojawia się, gdy tracisz więcej włosów, w czasie mycia, czesania czy w ciągu dnia, nawet dotykając je. Przyczyny nadmiernego wypadania włosów są różne, dlatego kluczowe jest ich rozpoznanie. Niektóre z nich mają swoje źródło w toczących się w organizmie chorobach, inne są fizjologiczne. Dlaczego zatem włosy wypadają? Oto najważniejsze przyczyny:

• zmiany hormonalne – dotyczą one zarówno kobiet, jak i mężczyzn. U kobiet związane są zwykle z ciążą i porodem oraz menopauzą. W czasie ciąży wypadanie włosów zmniejsza się i wiele kobiet cieszy się ich gęstością i objętością. Niestety burza hormonalna, wywołana porodem może powodować gwałtowne wypadanie włosów. W czasie menopauzy zmiany hormonalne, zachodzące w ciele kobiety, także przyczyniają się do zmniejszenia gęstości włosów i ich zwiększonego wypadania. U mężczyzn łysienie androgenowe powoduje zakola;
• zła pielęgnacja włosów – nieodpowiednio dobrane kosmetyki do włosów i pomijanie skóry głowy w pielęgnacji jest czasem przyczyną zwiększonego ich wypadania. Także nadmierne szczotkowanie nieodpowiednimi akcesoriami oraz mierzwienie w czasie mycia i osuszania ręcznikiem ma wpływa na wypadanie włosów;
• nadmierna stylizacja – gorące powietrze suszarki, parzenie włosów lokówką czy prostownicą pogarszają ich kondycję. Jeśli dodatkowo koloryzujesz włosy, używając silnie działających farb, osłabia się ich struktura i są one bardziej narażone na wypadanie, zwłaszcza gdy pielęgnacja nie jest prowadzona prawidłowo;
• choroby – istnieje wiele chorób, które wpływają na kondycję włosów i mogą przyczyniać się do ich wypadania. To między innymi cukrzyca, niektóre nowotwory, choroby tarczycy, a także choroby układu pokarmowego. Mogą to być także choroby związane ze skórą głowy, jak grzybica czy łuszczyca;
• stres – wywołuje on skutki psychosomatyczne. Oznacza to, że stan psychiczny wpływa fizycznie na działanie organizmu. W tym przypadku stres powoduje właśnie wypadanie włosów;
• stosowanie niektórych leków – są to między innymi leki stosowane w leczeniu zmian nowotworowych, leki immunosupresyjne, ale także inne. Jeśli bierzesz jakieś leki, zapytaj lekarza, czy wypadanie włosów może być skutkiem ubocznym ich zażywania;
• nieprawidłowa dieta – składniki odżywcze, dostarczane organizmowi mają ogromny wpływ na jego kondycję, w tym również na wzrost włosów. Jeśli Twoja dieta jest uboga w nasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, może być to przyczyną osłabienia cebulek i wypadania włosów, a także ich powolnego wzrostu.

Chcąc zahamować wypadanie włosów, musisz przede wszystkim określić jego przyczynę. Zacznij od przyjrzenia się pielęgnacji włosów. Dbałość o nie zaczyna się od skóry głowy. To o nią powinnaś zadbać w pierwszej kolejności, jednocześnie przyglądając się swojej diecie. Co zrobić, żeby włosy nie wypadały?

Powinna być ona bogata w warzywa i owoce, ale także w ryby, rośliny strączkowe oraz orzechy. Nie zapominaj także o piciu wody oraz o zróżnicowaniu spożywanych produktów. Taka zbilansowana dieta dostarcza włosom odpowiednich składników odżywczych, wspomagających ich wzrost i poprawiających kondycję. Dietę możesz uzupełnić, stosując suplementy na porost włosów, jednak pamiętaj, że nie zastąpią one zdrowego odżywiania.

W pielęgnacji włosów niezwykle ważna jest regularność i dobrze przemyślany dobór kosmetyków. Aby zahamować wypadanie włosów, zadbaj przede wszystkim o skórę głowy. Do jej pielęgnacji włącz peeling, który skutecznie usunie martwy naskórek z jej powierzchni. Taki naskórek wpływa niekorzystnie na prawidłowe funkcjonowanie skóry, w tym jej oczyszczanie się i możliwość wzrostu nowych włosów. Ważne jest także celowane odżywianie skóry, a więc stosowanie wcierek. Są to kosmetyki, które wpływają na skórę, pobudzając ją do samoregeneracji i wspierając proces wzrostu włosów, dzięki lepszemu odżywieniu. Wybieraj wcierki na porost i wzmocnienie włosów. Nie zapominaj też o ich codziennym odżywieniu, stosując dobrej jakości szampony oraz odżywki, a także maski, które kondycjonują włosy, poprawiając ich stan.

Chcąc zmniejszyć wypadanie włosów, musisz przywrócić im możliwie najbardziej naturalny stan. Zrezygnuj z farbowania i stosowanie suszarek, prostownic i lokówek. Działają one szkodliwie nie tylko na strukturę włosów, ale osłabiają je już od samych cebulek. Zwróć uwagę na to, czego używasz do rozczesywania. Mokre włosy czesz grzebieniem o szerokim rozstawie zębów. Suche rozczesuj szczotkami z naturalnym włosiem dzika. Jeśli masz włosy kręcone, czesz je wyłącznie na mokro. Dzięki temu unikasz szarpania i kołtunienia się włosów, zmniejszając ryzyko ich większego wypadania.

Jeśli pielęgnacja domowymi sposobami jest nieskuteczna i włosy nadal wypadają, możesz sięgnąć po zabiegi profesjonalne. Jednym z najskuteczniejszych jest mezoterapia igłowa oraz karboksyterapia. Pierwszy z tych zabiegów polega na ostrzykiwaniu skóry głowy specjalnymi preparatami, mającymi pobudzić proces tworzenia naczyń włosowatych. Podobne działanie ma karboksyterapia, polegająca na ostrzykiwaniu skóry dwutlenkiem węgla. Takie zabiegi hamują wypadanie już istniejących włosów i jednocześnie sprzyjają powstawaniu kolejnych. Są one bardzo skuteczne, jednak należy przygotować się na ich koszty, które mieszczą się w granicach od kilkuset do kilku tysięcy złotych.

Jeśli zmiana diety, wprowadzona pielęgnacja i dbałość o włosy, nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto udać się do specjalisty. Jest nim trycholog, który zdiagnozuje właściwą przyczynę wypadania włosów i zleca odpowiednie działanie. Warto pamiętać, że wypadanie włosów może być skutkiem choroby skóry głowy czy innej dolegliwości ogólnoustrojowej, więc możliwe, że trycholog zleci badania, które pomogą to zdiagnozować. Nawet jednak wtedy warto stosować właściwą pielęgnację i zdrowo się odżywiać, gdyż ma to niebagatelny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, w tym także na kondycję włosów.