Ochrona przed słońcem nie tylko latem

Opalona, lekko brązowa skóra wydaje się ładniejsza i zdrowsza. Sprawia to, że chętnie wystawiamy twarz i ciało na działanie słońca, jednak często zapominamy, że długotrwałe działanie promieni negatywnie wypływa na skórę i oczy. W jaki sposób?

Na początku trzeba wiedzieć, że wyróżniamy 3 typy ultrafioletu: UVA, UVB oraz UVC. Ostatni rodzaj nie dociera do powierzchni ziemi, ponieważ jest zatrzymywany przez warstwę ozonową.

Najwięcej, bo aż 95% całego promieniowania stanowi typ A. Jest on również najgroźniejszy, dlatego, że może wnikać do głębszych warstw skóry i uszkadzać ją, nie wywołując żadnego bólu. UVA jest odpowiedzialny również za:

• fotostarzenie – promieniowanie przenikając głęboko w skórę, niszczy włókna elastyny ​​i kolagenu. W efekcie skóra traci jędrność, staje się obwisła i pojawiają się na niej zmarszczki;
• alergię słoneczną, czyli nietolerancję na słońce. Objawia się ona zaczerwienieniem skóry, swędzeniem oraz świerzbiączką letnią;
• zaburzenia pigmentacji, na skórze pojawiają się plamki o różnym zabarwieniu oraz wielkości;
• powstanie niebezpiecznych wolnych rodników, które przyczyniają się do wczesnego starzenia się skóry oraz rozwoju chorób nowotworowych;
• zaćmę fotochemiczną.

Promieniowanie typu B wprawdzie stanowi niewielki procent całego UV, jednak w nadmiarze także nie jest obojętne dla naszego zdrowia. Może doprowadzić do:

• zapalenia spojówek oraz rogówki;
• pojawienia się alergii na słońce;
• powstania oparzenia słonecznego. Trzeba pamiętać, że silne zaczerwienienie oraz bąble są czynnikami rakotwórczymi wywołującymi czerniaka.

UVB ma również pozytywny wpływ na nasz organizm. Dzięki niemu nasza skóra wytwarza witaminę D. Wystarczy jednak ok. 15-minutowa ekspozycja na słońcu, by uzupełnić jej niedobory.

Aby skutecznie zniwelować szkodliwe promieniowanie, powinniśmy stosować się do kilku zasad. Po pierwsze trzeba używać kosmetyków, które zawierają filtry do opalania UVA oraz UVB, po drugie zakładać przeciwsłoneczne okulary, po trzecie nosić nakrycie głowy oraz po czwarte pić dużo wody.

Takie zabezpieczenia są konieczne również podczas wypoczynku zimą w górach. Śnieg, w dużo większym stopniu niż woda odbija światło, które do niego dociera. Może to być nawet 80-90%, dodatkowo wraz z wysokością zwiększa się oddziaływanie promieniowania.

Zasadniczo wyróżniamy dwa rodzaje filtrów: chemiczne oraz fizyczne, inaczej nazywane mineralnymi.

Filtry chemiczne to związki takie jak, np. tinosorb i mexoryl, które wnikają w głąb skóry i tam pochłaniają promieniowanie. Najczęściej mają lekką, wodnistą konsystencję i zawierają dodatkowe substancje pielęgnujące. Zanim posmarujemy nimi skórę naszych dzieci, koniecznie trzeba sprawdzić zalecenia producenta co do wieku. Kremy z filtrami chemicznymi mogą zawierać wiele substancji wywołujących uczelnia.

Filtry UV fizyczne zawierają sproszkowane minerały, takie jak tlenek cynku, tlenek żelaza oraz tytanu, a także krzemiany. Ich działanie jest odmienne od filtrów chemicznych, ponieważ nie wnikają w skórę, ale tworzą na jej powierzchni barierę, która blokuje promieniowanie. Kremy z tym rodzajem filtrów zwykle nie wywołują uczuleń, stąd są wskazane dla alergików oraz małych dzieci. Mają jednak jeden minus – są bardzo gęste, a zatem mogą zostawiać białe smugi na ciele i brudzić ubranie.

W ostatnich latach bardzo popularne stało się używanie naturalnych olejków do ciała jako ochrony przed słońcem. Wprawdzie wiele z nich jak na przykład, oliwa z oliwek, olej kokosowy czy olejki eteryczne z mięty lub trawy cytrynowej wykazują właściwości fotoprotekcyjne, aczkolwiek wskaźnik ochrony mają na poziomie 5-7. Oczywiście można je stosować, lecz wyłącznie w połączeniu z innym preparatem zawierającym filtry UV o wyższym faktorze.

Wszystkie produkt przeciwsłoneczne, które zawierają filtry UV, powinny mieć odpowiednie oznaczenia na etykiecie.

Gdy preparat będzie zabezpieczał przed UVA na opakowaniu znajdziemy wyrażenia: PPD (Współczynnik Trwałego Przyciemniania) lub IPD (Współczynnik Natychmiastowego Przyciemniania) albo znak UVA w kółku, który oznacza odpowiedni stosunek ochrony UVB i UVA. Współczynniki PPD oraz IPD wyznacza się w oparciu o odcień skóry, poddawany promieniowaniu.

Najbardziej widocznym oznaczeniem jest skrót SPF (Sun Protective Factor), który chroni skórę przed UVB. Za symbolem znajduje się liczba, która oznacza wysokość filtra. Zgodnie z regulacjami Unii Europejskiej maksymalna wysokość faktora wynosi 50. Oczywiście poza Unią można kupić filtry do opalania ze wskaźnikiem 100, jednak trzeba pamiętać, że one nie chronią w 100% przed promieniowaniem.

SPF jest to współczynnik, który wyznacza, ile czasu dłużej po zastosowaniu danego kremu z filtrem, możemy przebywać na słońcu do momentu wystąpienia oparzenia. Niestety wystąpienie rumienia to sprawa bardzo indywidualna, dlatego zaleca się używanie kremów z faktorem co najmniej 15, natomiast latem preparat powinien mieć SPF 30.

Preparaty, które chronią przed słońcem, mogą mieć formę:

• balsamu do ciała;
• mleczka;
• emulsji w sprayu;
• kremu do twarzy;
• pomadki ochronnej z filtrami UV.

Przy wyborze kosmetyku powinniśmy kierować się wysokością faktorów oraz rodzajem filtra. W następnej kolejności warto rozważyć konsystencję. Spray łatwo rozprowadza się na skórze, natomiast balsam jest gęsty i trzeba go dokładnie wetrzeć. Z kolei kremy do twarzy mogą zawierać dodatkowe składniki nawilżające, matujące lub przeciwzmarszczkowe.

Niezależnie od tego, jaki środek wybierzemy, należy się nim posmarować przed wyjściem z domu – przypomina ekspert z działu jakości firmy Bielenda. Preparat musi mieć czas, aby wniknąć w skórę. Kolejny raz powinniśmy posmarować się po ok. godzinie. Jeśli się kąpiemy, mocno pocimy i wycieramy – należy to zrobić od razu, nawet gdy stosujemy preparaty wodoodporne.

Nie należy zapominać, że nasze oczy również narażone są na promieniowanie. Najbardziej skuteczna ochrona przed słońcem to używanie okularów z filtrem UV400. Jeśli uprawiamy sport, warto zaopatrzyć się w szkła z filtrem polaryzacyjnym.

Na ERLI.pl znajdziecie pełną gamę produktów, które zawierają filtry do opalania: mleczka, balsamy i olejki oraz samoopalacze i bronzery, dzięki nim uzyskacie piękny odcień skóry bez wielogodzinnego wystawiania się na promieniowanie słoneczne.