-gazetkę
BIBLIA TRENINGU ROWEROWEGO
Parametry
- Stan
- Nowy
- Faktura
- Faktura VAT
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Język
- polski
- Forma
- poradnik
- Okładka
- miękka
- Waga (z opakowaniem)
- 0,15 kg
- Wysokość produktu
- 27,5 cm
- Szerokość produktu
- 21 cm
- Numer wydania
- 1
- Autor
- Joe Friel, praca zbiorowa
- Liczba stron
- 328
- Tytuł
- Biblia treningu rowerowego
- Rok wydania
- 2 022
- ISBN
- 9788375798463
- Nośnik
- książka papierowa
- Dyscyplina sportu
- rower, kolarstwo
Opis produktu
BIBLIA TRENINGU ROWEROWEGO
JOE FRIEL, PIOTR PAZDEJ
- Wydawca: GALAKTYKA
- Rok wydania: 2022
- Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
- Ilość stron: 328
- EAN: 9788375798463
Biblia treningu rowerowego to najpopularniejszy i najbardziej wszechstronny przewodnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania.
Joe Friel ? uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie treningu wytrzymałościowego, certyfikowany trener i współzałożyciel platformy TrainingPeaks ? przedstawia w nim najnowsze odkrycia naukowe dotyczące tworzenia skutecznych planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego kolarza. Z książki dowiesz się, jak dobierać odpowiednią intensywność, gęstość i objętość treningu, zmieniać swój plan treningowy w trakcie sezonu, kompensować stracone treningi i unikać przetrenowania oraz budować wytrzymałość mięśni, stosując nowe podejście do treningu z ciężarami. Przekonasz się, jak ważny jest element mentalny i jak sprawność psychiczna wpływa na efektywność treningów oraz twoją skuteczność podczas zawodów. Dowiesz się, jaki wpływ na twoje cele mają motywacja, marzenia i misja, oraz jak się odżywiać, żeby rekompozycja składu ciała stała się faktem.
Jeśli chcesz być szybszy, silniejszy i wytrzymalszy, to bez względu na to, czy trenujesz do wyścigu szosowego, kryterium ulicznego, indywidualnej jazdy na czas czy zawodów gravelowych, ta książka pomoże ci wejść na wyższy poziom kolarskiego wytrenowania.
[Kod oferty,464742,9788375798463,2025-02-10 20:10:16]