Emocje na talerzu

Emocje na talerzu

• Autor: Lange Elżbieta
• Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
• Rok wydania: 2021
• Ilość stron: 208
• Format: 16.5x21.5 cm
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• EAN: 9788380538443

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?Odpowiedzmy sobie na pytania: - Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? - Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? - Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.