Nawyk samodyscypliny

Nawyk samodyscypliny

ATENEUM

Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ

Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową

Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań

Rób więcej w krótszym czasie -- poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące cechy swojego mózgu

Plan na resztę dnia:

skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii,

stworzyć podanie o dotację,

odebrać dziecko ze szkoły muzycznej,

zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym,

umówić się na wizytę lekarską,

zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie,

skontaktować się z mediami w sprawie konferencji,

oddać samochód do mechanika,

napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży.

"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" -- te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.

Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika.

Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu.

Znajdź czas na pracę i rozrywkę.

Zostań człowiekiem czynu!

Nawyk samodyscypliny

Dz CE|Zgodne z EN-71 Certyfikat CE|Zgodne z EN-71

Ostrzeżenie. Nieodpowiednia dla dzieci poniżej 3 lat. Proszę zachować

opakowanie ze względu na zawarte informacje. Opakowanie nie służy do zabawy. Korzystać pod nadzorem osoby dorosłej.

Posiada znak CE potwierdzający spełnienie wymagań dyrektywy Unii Europejskiej dla tego typu urządzeń.