Postaw na plecy. Stuart McGill
Parametry
- Stan
- Nowy
- Faktura
- Faktura VAT
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Język
- polski
- Forma
- poradnik
- Okładka
- miękka ze skrzydełkami
- Waga (z opakowaniem)
- 1,248 kg
- Wysokość produktu
- 27,5 cm
- Szerokość produktu
- 20,5 cm
- Numer wydania
- 1
- Autor
- Stuart McGill
- Liczba stron
- 352
- Tytuł
- Postaw na plecy
- Rok wydania
- 2 019
- ISBN
- 9788375797503
- Nośnik
- książka papierowa
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Opis produktu
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor: Stuart Mcgill
EAN: 9788375797503
Typ publikacji: książka
Strony: 328
Oprawa: broszurowa
Wydawca: Galaktyka
SID: 935683
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu plecówUnikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji supersztywności wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. klinikę przysiadów. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.