-gazetkę
Programowanie treningu siłowego
Parametry
- Stan
- Nowy
- Faktura
- Faktura VAT
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Język
- polski
- Forma
- poradnik
- Okładka
- miękka
- Waga (z opakowaniem)
- 0,895 kg
- Wysokość produktu
- 24,7 cm
- Szerokość produktu
- 17,3 cm
- Numer wydania
- 1
- Autor
- Mark Rippetoe
- Liczba stron
- 280
- Tytuł
- Programowanie treningu siłowego
- Rok wydania
- 2 019
- ISBN
- 9788375797220
- Nośnik
- książka papierowa
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Opis produktu
Programowanie treningu siłowego
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Autor: Mark Rippetoe
Rok wydania: 2019
Oprawa: broszurowa
Liczba stron: 280
Producent: Galaktyka
Kod ean: 9788375797220
Waga: 1.09 kg