Żywienie młodego sportowca. J., K. Mizera

Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

Autor: Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

EAN: 9788375797114

Typ publikacji: książka

Strony: 216

Oprawa: broszurowa

Wydawca: Galaktyka

SID: 860227

Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu.Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazane są w niej najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca.