Mindfulness dla kobiet

Mindfulness dla kobiet

Zwierciadło

Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz.

Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia.

Z książki dowiesz się m.in.:

czym jest mindfulness

jak wykorzystać go w praktyce

jak być świadomą tu i teraz

jak nawiązać kontakt z tym, co w życiu ma największe znaczenie

jak budować pokojowe, ciepłe i przyjazne relacje z samą sobą i ze światem.

Autorka przeprowadziła wiele wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej harmonijnego życia to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć wewnątrz siebie.

• ISBN: 9788381322676
• Autor: Caroline Welch, Ewelina Gałdecka
• Wydawnictwo/Producent: Zwierciadło
• Strony: 312
• Format: 205x145 mm
• Oprawa: broszurowa
• Rok wydania: 2022