PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO MARK RIPPETOE

Name: PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO MARK RIPPETOE
Price: 59.99 PLN
Availability: OutOfStock

59,99 zł

60,83 zł

Sprawdź dostawy

14 dni na odstąpienie od umowy

liber

Sprawdzony sklep | Kupujesz od firmy

96,5%

kupujących poleca ten sklepw ciągu ostatnich 12 miesięcy

O sprzedającym

Szczegółowe dane, kontakt, informacje

Książki naukowe i popularnonaukowe

Inne przedmioty sklepu z kategorii

Wszystkie przedmioty sprzedającego

Parametry

Stan: Nowy

Faktura: Faktura VAT

Wydawnictwo: Serwis Galaktyka

Okładka: miękka

Autor: Mark Rippetoe

Tytuł: PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO MARK RIPPETOE

Rok wydania: 2 019

Opis produktu

PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO MARK RIPPETOE

Autor:

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.