Trening umysłu dla seniorów

Trening umysłu dla seniorów

Samo Sedno

Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg w świetnej kondycji!

Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat. 

Dzięki poradnikowi:

- wykorzystasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń pobudzających twój umysł do działania

- poznasz skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień

- nauczysz się sztuki koncentracji wspomagającej kojarzenie informacji i sprawne funkcjonowanie na co dzień

- zyskasz motywację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia

• ISBN: 9788367215787
• Autor: Natalia Minge, Krzysztof Minge
• Wydawnictwo/Producent: Samo Sedno
• Strony: 240
• Format: 210x148 mm
• Oprawa: broszurowa
• Rok wydania: 2022