Trwała przemiana

Trwała przemiana

• Autor: Goleman Daniel, Davidson Richard
• Wydawnictwo: Media Rodzina
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 344
• Format: 14.5x20.5cm
• Oprawa: Miękka
• EAN: 9788380084155

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg. Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.