Witaminy i minerały - Janusz Dąbrowski

Autor Janusz Dąbrowski

BARWY ZDROWIA

WITAMINY

i

MINERAŁY

Naturalny klucz

do energii ,zdrowia

i długowieczności

Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, obniżona odporność ?

To niekoniecznie choroba.

To mogą być niedobory witamin i minerałów, które codziennie zaburzają rownowagę

Twojego organizmu.

Ta książka to praktyczny i przystępny poradnik dla każdego, kto chce zrozumieć

jakie składniki odżywcze są kluczowe dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Bez medycznego żargonu.

Z konkretami, przykładami i gotowymi rozwiązaniami.

Czego dowiesz się z książki:

- jakie są najczęstsze objawy niedoborów witamin i minerałów i jak je rozpoznać u z witaminą C), by wspierały się nawzajem zamiast wykluczać?

- Dlaczego niedobór magnezu, żelaza i witaminy D3 lub cynku może wpływać na

Twoje samopoczucie,odporność i jakość snu?

- Jak naturalnie uzupełniać witaminy i minerały, korzystając z diety, ziół i suplementów

wysokiej jakości?

- Jak łączyć składniki odżywcze (np. witaminę D z magnezem lub cynk z witaminą C),

by wspierały się nawzajem zamiast wykluczać?

- Czy jest równowaga mineralna organizmu – i jak wpływa na poziom energii, koncentracji i emocje?

W książce znajdziesz:

1. Opisy kluczowych witamin (A, C, D, E, K, grupa B) i minerałów (cynk, magnez, potas, wapń, żelazo, selen, jod)

2. Praktyczne wskazówki jakie produkty jeść by naturalnie uzupełniać niedobory

3. Rady , jak wybierać bezpieczne suplementy diety i kiedy naprawdę warto je stosować.

4. Informacje o synergii składników , która decyduje o skuteczności wchłaniania.

Dla kogo?

- dla osób zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, stresem, osłabieniem odporności

- Dla rodziców, seniorów, studentów i pracowników umysłowych

ycie- Dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie komórkowe, mózg i układ nerwowy

- Dla tych, którzy szukają naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia

Dlaczego warto?

- zyskasz świadomość jak działa Twoje ciało

- Nauczysz się dbać o zdrowie od środka

- Dowiesz się , jak wiedza o mikroelementach może zmienić Twoje życie

Nie kupuj kolejnych suplementów w ciemno – najperw poznaj potrzby swojego organizmu.

ISBN 978-83-978292-9-9

stron 48

Rok wydania 2025

Oprawa miękka

Format 140 x 210 mm

Wydawca ADAMASCENICUM