-gazetkę
Parametry
Opis produktu
Dlaczego śpimy
- ISBN: 9788365973849
- Autor: Matthew Walker
- Wydawnictwo/Producent: Marginesy
- Informacje o wydaniu: Strony: 450
- Oprawa: twarda
- Rok wydania: 2019
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanychaspektow naszego życia, odpowiadającym za dobre samopoczuciei długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie,dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsennośćtak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.Liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestulat, pozwoliły jednak spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolnośćuczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji.Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawiametabolizm i reguluje apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnieniai tworzą wirtualną rzeczywistość, w ktorej mozg łączynową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.