Żywienie młodego sportowca

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu.

Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazane są w niej najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca.

Autor: Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Rok wydania: 2019

Data premiery: 2019-03-13

Oprawa: broszurowa

Format: 16,5x24 cm

Liczba stron: 216

• Autor: Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
• Rok wydania: 2019
• Data premiery: 2019-03-13
• Okładka: broszurowa
• Format: 16,5x24 cm
• Liczba stron: 216

• Kod ean: 9788375797114