CZYSTEK 100 g

Czystek jest jednym z najpopularniejszych ziół. Wiele mówi się o jego właściwościach leczniczych. Wiele z nich zostało potwierdzonych badaniami. Regularne picie herbaty z suszu tej rośliny wspiera funkcjonowanie różnych układów w ciele człowieka.

Surowcem wykorzystywanym w lecznictwie są ziele i liście czystka. Nie są one uznane za oficjalne surowce farmaceutyczne. Jednak są zainteresowaniem wielu badań naukowych, ponieważ wykazują właściwości lecznicze. Czystek jest cennym źródłem wielu substancji – m.in. flawonoidów, kwasów tłuszczowych, garbników, witamin i polifenoli (szacuje się, że ma ich nieco więcej od zielonej herbaty). Dzięki nim regularne picie czystka wspiera organizm na różne sposoby.

ie ma jednej odpowiedzi na pytanie "na co działa czystek". Pomaga on na wiele różnych sposobów. Jego właściwości pozwalają wspierać:

• układ odpornościowy,
• układ pokarmowy,
• układ krążenia.

Ponadto czystek wzmacnia cały organizm i wspiera jego funkcjonowanie. 5 powodów, dla których warto regularnie pić napary ziołowe z zielem czystka to:

Działanie przeciwwirusowe

Czystek wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Tym samym wspiera organizm w walce z patogenami – czyli poprawia ogólną odporność. Może być stosowany pomocniczo np. przy infekcji górnych dróg oddechowych. Wykazano także, że czystek ma działanie przeciwzapalne. Dzięki temu wspiera leczenie chorób przewlekłych, które charakteryzują się jego obecnością.

Działanie antyoksydacyjne

Substancje obecne w czystku działają antyoksydacyjnie, czyli skutecznie eliminują wolne rodniki tlenowe odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i przyspieszenie procesów starzenia się.

Działanie ochronne na błonę śluzową żołądka

Już kilkaset lat temu zaobserwowano, że picie naparu z czystka pomaga na schorzenia układu pokarmowego. Był stosowany przy wrzodach żołądka i biegunce. Dziś również są wykorzystywane te właściwości czystka. Napar może zmniejszać stany zapalne i chronić błonę śluzową żołądka przed drobnoustrojami.

Poprawa stanu i kondycji skóry

Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym czystek może poprawiać kondycję skóry oraz wspierać leczenie chorób dermatologicznych. Wiadomo też, że po wypiciu naparu zmienia się zapach ciała. Właściwość ta może być wykorzystana przez osoby, które mają problem z nieprzyjemnych zapachem potu.

Wsparcie odchudzania

Wiele osób mylnie twierdzi, że czystek powoduje utratę zbędnych kilogramów. Nie ma dowodów naukowych na takie działanie tej rośliny. Wiadomo jednak, że regularne picie naparów istotnie wspiera ten proces. W jaki sposób? Czystek przyspiesza przemianę materii. Dzięki działaniu detoksykacyjnemu wspiera usuwanie toksyn z organizmu, a tym samym zmniejszenie obrzęku. Dlatego dietę i ruch warto połączyć z piciem czystka.

Najpopularniejszą formą stosowania czystka jest jego picie. Aby przygotować napar z czystka, wystarczy zalać wrzątkiem jedną łyżeczkę suszu i pozostawić 10 minut pod przykryciem do zaparzenia. Przed wypiciem dobrze jest odcedzić go przez sitko. Nie ma przeciwwskazań, aby do naparu dodać sok z cytryny, miód lub inne naturalne słodzidło (np. stewię).

Napar można pić 2–3 razy dziennie. Przy takiej ilości nie zaobserwowano skutków ubocznych. Warto pamiętać, że można parzyć czystek kilka razy z tej samej porcji ziół. Przeciwwskazaniem do spożywania naparów jest ciąża i okres karmienia piersią. Ostrożność zachować powinny osoby, które stosują leki na stałe – w ich przypadku wskazana jest konsultacja z lekarzem.