Orzechy nerkowca całe 500g Targroch Pycha
Parametry
- Stan
- Nowy
- Faktura
- Faktura VAT
- Certyfikat
- Certyfikat produkcji ekologicznej UE
- Marka
- Targroch
- Produkt nie zawiera
- konserwantów
- Postać
- całe orzechy
- Wielkość opakowania (g)
- 500 g
- Cechy dodatkowe
- wegetariańskie
- Kraj pochodzenia
- inny
- Typ
- naturalne
Opis produktu
❇️ Orzechy nerkowca całe 500g Targroch
✴️ Nerkowce są owocami nanercza zachodniego (Anacardium occidentale).
✴️ Uprawia się je w Ameryce południowej, Azji i Afryce.
✴️ Stanowią doskonałą przekąskę, nie tylko bardzo smaczną ale i zdrową gdyż obfitują w kwasy tłuszczowe jedno i wielonienasycone (omega-6 np. γ-linolenowy), liczne minerały jak magnez, fosfor, potas, miedź, cynk, selen, witaminy z grupy B, A, D, E, K.
✨ Składniki odżywcze w nerkowcach i ich właściwości
✅ Bardzo cenne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6) wspomagają walkę ze "złym" cholesterolem LDL, z chorobami układu krążenia (zawał, miażdżyca).
✅ Obecność witamin A, D, E działa antyoksydacyjnie a więc antynowotworowo. Spore ilości magnezu i potasu pomagają w licznych procesach komórkowych (powstawanie DNA, replikacja RNA), oddziaływują korzystnie na kondycję psychiczną, zapobiegają skurczom, wspomagają pracę mięśni.
✅ Cynk z selenem znacząco poprawiają wygląd skóry, włosów, paznokci. Stwierdzono, że nerkowce zapobiegają cukrzycy typu 2, nadciśnieniu (potas), pomagają utrzymać wzrok w dobrej kondycji (witamina A).
✅ Znaczna ilość witamin z grupy B wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego.
✅ Oczywiście występują też w nerkowcach polifenole, z których przeważają katechiny (epikatechiny). Charakteryzują się one działaniem przeciwmiażdżycowym, antynowotworowym, przeciwzakrzepowym, antywirusowym.
⏩ Nerkowce mają niski indeks glikemiczny (=15), więc mogą je bez obaw spożywać diabetycy.
✳️ Wartości odżywcze 100g nerkowców
▶️ Wartość energetyczna 533 kcal
▶️ Białko 18.2 g, tłuszcze 43.9 g (w tym kwasy jednonienasycone23.8 g), węglowodany 30.2 g (w tym błonnik 3.3 g)
▶️ Witaminy: witaminy z grupy B (B1 0,42 mg, B2– 0,06 mg, B3 1,06 mg, B6 0,42 mg, B9 25 µg), witamina E 0,90 mg, witamina C 0.5 mg, witamina K- 34,1 µg
▶️ Minerały: potas 660 mg, fosfor 593 mg, magnez 292 mg, wapń 37 mg, sód 12 mg, żelazo 6,7 mg, cynk 5,8 mg
⭐️ Orzechy nerkowca w kuchni
✔️ Nerkowce są apetyczną, bardzo smaczną przekąską i najlepiej smakują jedzone po ugotowaniu, zresztą takie są właśnie w sprzedaży.
✔️ Można je jednak spożywać prażone jak i solone albo w czekoladzie. Dzięki słodkawemu smakowi wykorzystuje się je w różnych kompozycjach sałatkowych. Znalazły też zastosowanie do produkcji masła orzechowego.