Małże marynowane 115g

Małże marynowane - Hiszpania - dla miłośników owoców morza - idealne do potraw 

Kraj pochodzenia: Hiszpania

Waga: 115 g. 

Smaczne, zdrowe i dietetyczne 

Skład:małże, olej słonecznikowy, ocet winny, aromat, naturalny aromat chili, przyprawy, sól spożywcza

Małże są bogate w wiele składników odżywczych, w tym:

1. Białko - małże są bogate w wysokiej jakości białko, który jest niezbędny do budowy i naprawy tkanek w organizmie.
2. Żelazo - małże są doskonałym źródłem żelaza, co pomaga w produkcji czerwonych krwinek i zapobiega anemii.
3. Cynk - małże są dobrym źródłem cynku, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej funkcji układu odpornościowego, gojeniu ran i wytwarzaniu DNA.
4. Witamina B12 - małże są jednym z najlepszych źródeł witaminy B12, która jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, utrzymania zdrowia mózgu i układu nerwowego.
5. Selen - małże są dobrym źródłem selenu, który działa jako przeciwutleniacz, pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i włosów oraz wpływa na zdrowie tarczycy.
6. Kwasy tłuszczowe omega-3 - małże są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowia serca i mózgu oraz wpływają na redukcję stanów zapalnych w organizmie.
7. Jod - małże są dobrym źródłem jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Małże są również niskokaloryczne i nie zawierają tłuszczów nasyconych, co sprawia, że są dobrym dodatkiem do zdrowej i zrównoważonej diety.

Małże w sosie własnym (z charakterystycznym morskim zapachem) z puszki mogą być wykorzystane w różnych daniach.

Oto kilka propozycji:

1. Spaghetti z małżami - można ugotować makaron i podsmażyć z czosnkiem i oliwą. Następnie dodać małże z puszki i podsmażyć przez kilka minut, aż się ogrzeją. Podawać posypane świeżymi ziołami.
2. Risotto z małżami - można przygotować risotto z ryżu Arborio i dodać małże z puszki wraz z ich sokiem. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki. Na koniec dodać masło i starty parmezan.
3. Cioppino - to włoska zupa rybna, która jest idealna do wykorzystania małży w sosie własnym z puszki. Wystarczy dodać je do zupy z pomidorami, cebulą, czosnkiem, białym winem i przyprawami.
4. Sałatka z małżami - można dodać małże z puszki do sałatki z pomidorami, ogórkiem, cebulą, rukolą i oliwą z oliwek. Całość można posypać solą i pieprzem do smaku.
5. Kanapki z małżami - można dodać małże z puszki na kromkę chleba, wraz z sałatą, pomidorem i majonezem.