Magnesium Citrate Eu

Magnesio (Citrato), 100 cápsulas

100 mg

Número de catálogo del artículo: 01682EU

Nombre original del producto: Magnesium (Citrate)

Muchos estadounidenses no obtienen cantidades adecuadas de magnesio en sus dietas.1

El magnesio es uno de los minerales más importantes del cuerpo. Se requiere como cofactor en cientos de procesos enzimáticos dentro de las células.2 Ayuda a mantener la función normal de los músculos y los nervios, mantiene constante el ritmo cardíaco, promueve una función cardiovascular saludable, respalda un sistema inmunológico saludable y mantiene los huesos fuertes. El magnesio también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial que ya están dentro del rango normal, y se sabe que está involucrado en el metabolismo energético y la síntesis de proteínas.3,4El magnesio es un factor importante en la relajación de los músculos lisos dentro de los vasos sanguíneos, lo que reduce la resistencia vascular periférica y promueve un sistema cardiovascular saludable.5-7 El magnesio también afecta los niveles circulantes de norepinefrina y la síntesis de serotonina y óxido nítrico.8-10

El magnesio influye positivamente en la matriz mineral ósea y su capacidad para metabolizar los minerales necesarios para la reparación y reconstrucción.11,12 La literatura científica documenta la necesidad de una amplia gama de minerales, incluidos el calcio y el magnesio, que son vitales para mantener huesos fuertes y saludables.

Además, existe una fuerte evidencia de que la ingesta de magnesio en la dieta y la suplementación mejoran el perfil metabólico.13-15 Se ha demostrado que el magnesio tiene un impacto beneficioso en la resistencia a la insulina, los perfiles de lípidos séricos, la inflamación, la función endotelial, el estrés oxidativo y la agregabilidad plaquetaria.16

La dosis típica de magnesio elemental es de 100 a 350 mg al día. Se ha demostrado que dosis más altas de 300 mg a 548 mg diarios ayudan a mantener una presión arterial saludable.17,18

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1 cápsula vegetariana

Cantidad por día (3 cápsulas):

Magnesio (como citrato de magnesio)

300 mg

Ingredientes: Citrato de magnesio, cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa), agente de carga (celulosa microcristalina/gel de celulosa.

No GMODosis y Uso

Tome una (1) cápsula, de una a tres veces al día. Se puede tomar todo de una vez o en dosis divididas.

Precaución

Si se toma en dosis altas, el magnesio puede tener un efecto laxante. Si esto ocurre, divida la dosis, reduzca la ingesta o suspenda el producto.Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.

1. J Nutr. 2003 Sep;133(9):2879-82.
2. Am J Nephrol. 2012;36(3):228-37.
3. Magnes Res. 2010 Jun;23(2):60-72.
4. Eur J Clin Invest. 2011 Apr;41(4):405-10.
5. J Clin Hypertens (Greenwich). 2011 Nov;13(11):843-7.
6. Br J Sports Med. 2006 Sep;40(9):773-8.
7. Congest Heart Fail. 2006 Jan-Feb;12(1):9-13.
8. Hypertension. 2004 Dec;44(6):897-902.
9. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2009 Mar 17;33(2):235-42.
10. Amino Acids. 2002 Jun;22(4):381-9.
11. J Clin Endocrinol Metab. 1998 Aug;83(8):2742-8.
12. Biol Trace Elem Res. 2010 Feb;133(2):136-43.
13. Magnes Res. 2007 Jun;20(2):107-29.
14. Public Health Nutr. 2012 Jan 5:1-9.
15. Clin Cardiol. 2000 Jun;23(6):433-6.
16. Curr Opin Lipidol. 2008 Feb;19(1):50-6.
17. J Neural Transm. 2007 Sep;114(9):1129-34.
18. Neuron. 2010 Jan 28;65(2):165-77.