Omega 3

Nasz organizm nie może samodzielnie wytworzyć wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, do których należą kwasy tłuszczowe omega-3. By utrzymać ich odpowiedni poziom, niezbędne jest dostarczanie ich z zewnątrz, dzięki zróżnicowanej diecie. Podzielić możemy je na roślinne (ALA), których źródłami są między innymi oleje i nasiona chia oraz morskie (EPA i DHA) obecne w tłustych rybach czy algach. Jeśli nie udaje się włączyć morskich do codziennego jadłospisu, można pomyśleć o stosowaniu suplementu z kwasami omega-3 w tabletkach lub kapsułkach miękkich.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i ich role w organizmie

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają w ciele istotne role, stąd tak ważne okazuje się dbanie o ich odpowiednią podaż: Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz do utrzymania prawidłowego widzenia. Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Zapraszamy do zapoznania się ze wszystkimi suplementami z kwasami omega-3 marki NOW Foods, które dostępne są w atrakcyjnych cenach. Odwiedzając nas często, można skorzystać z promocji i ofert specjalnych.