Scitec Nutrition Creatine Monohydrate 300g

100% Monohydrat Kreatyny

Kreatyna jest azotowym kwasem organicznym występującym u kręgowców. Około 95% kreatyny w organizmie znajduje się w mięśniach szkieletowych. Wspomaga dostarczanie energii do wszystkich komórek, przede wszystkim mięśni, poprzez zwiększenie wytwarzania Adenozyny Trójfosforanu (ATP) działającego jako komórkowa rezerwa energii również na skurcze mięśni.100% CREATINE MONOHYDRATE zawiera najlepiej przebadaną formę kreatyny w historii. Udowodniono naukowo, że kreatyna w dziennej dawce 3 g zwiększa wydajność w kolejnych seriach krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak trening siłowy i cardio interwałowe*.

*To oświadczenie zostało naukowo udowodnione przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) i zatwierdzone przez Komisję Europejską (EC).

Wskazówki: Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu co najmniej 3 gramów Kreatyny! Podziel swoją masę ciała w kg przez 3. Jest to całkowita ilość kreatyny w gramach, którą powinieneś przyjmować codziennie w „fazie ładowania” (pierwszy tydzień stosowania). Po tymokres, wziąć nie więcej niż połowę tej kwoty na alimenty. Stosować na pusty żołądek, głównie po treningu, z węglowodanami prostymi. Użyj 400 ml płynu na każde 5 gram kreatyny, aby uzyskać odpowiednie rozwiązanie. Nie przyjmuj więcej niż 10 gramów za jednym posiedzeniem, rozłóż dzienną dawkę!