Kubeczki menstruacyjne
(268 wyników)(268)
Wymień tampony i podpaski na kubeczek menstruacyjny, aby cieszyć pełnią wygody i ochrony
Kubeczek menstruacyjny jest świetną alternatywą dla podpasek i tamponów. Ten wielorazowy środek higieniczny zapewnia maksimum ochrony i wygody podczas menstruacji. Posiada wiele zalet, a najważniejsze z nich to komfort użytkowania oraz aspekt ekonomiczny i ekologiczny. Poniżej przedstawiamy w skrócie wszystko to, co powinnaś wiedzieć o kubeczkach menstruacyjnych na początku Waszej wspólnej drogi.
Jak działa kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to elastyczny pojemniczek wykonany zazwyczaj z silikonu medycznego, który po umieszczeniu w pochwie idealnie przylega do jej ścian. Ten wielorazowy środek higieniczny nie wchłania wydzielin i krwi, ale zbiera je we wnętrzu tzw. kielicha. Wykonany jest z bezpiecznych dla zdrowia materiałów, które nie powodują podrażnień, alergii, ani nie wysuszają delikatnej śluzówki pochwy. Kubeczek menstruacyjny nie zawiera plastiku, lateksu, chemii ani innych drażniących substancji. Z tego powodu jest to świetna alternatywa dla tamponów i podpasek.
Jak używać kubeczka menstruacyjnego? W kilku punktach przedstawiamy, jak aplikować kubeczek menstruacyjny.
1. Wysterylizuj kubeczek.
Niezależnie od tego, czy nosisz kubeczek przez cały czas trwania menstruacji, czy robisz to wybiórczo, należy go wygotować w czystej wodzie. Czas sterylizacji powinien wynosić kilka minut.
2. Umyj ręce.
Wygotowany kubeczek menstruacyjny powinnyśmy dotykać tylko czystymi rękoma.
3. Złóż kubeczek.
Złożenie kubeczka w odpowiedni sposób umożliwi Ci jego sprawną aplikację do pochwy. Sposobów składania pojemniczka jest wiele. Zapoznając się z tematem bardziej, będziesz w stanie wybrać idealny dla siebie sposób.
4. Zaaplikuj kubeczek.
Umieść złożony kubeczek menstruacyjny w pochwie. Możesz ułatwić sobie zadanie kucając lub podnosząc jedną nogę do góry. Kubeczek umieszczamy płycej niż tampon. Najlepiej, aby łodyżka lub pętelka na jego końcu była łatwa do chwycenia, ale nie wystawała poza pochwę.
5. Opróżnij kubeczek i go umyj.
Długość noszenia kubeczka menstruacyjnego będzie zależała od intensywności krwawienia. Górną granicą czasu noszenia jest 12 godzin – po tym czasie koniecznie powinnyśmy wyjąć kubeczek, opróżnić go, czyli wylać zebraną w nim krew i wydzieliny, a następnie umyć pod bieżącą wodą. Rekomenduje się opróżnianie i mycie kubeczka co 4-8 godzin.
6. Włóż kubeczek ponownie lub umyj i wyparz.
Jeżeli mamy zamiar nadal nosić kubeczek, wystarczy jego opróżnienie i umycie pod bieżącą wodą, aby z powrotem go zaaplikować. W innym wypadku, czyli kiedy już nie chcemy nosić kubeczka, należy go umyć i wygotować w celu sterylizacji. Wysterylizowany kubeczek chowamy do specjalnego woreczka załączonego w zestawie i tak przechowujemy do następnego cyklu. Przy kolejnej miesiączce powtarzamy procedurę od punktu pierwszego.
Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?
Niektóre kobiety mają problemy z wyjęciem kubeczka menstruacyjnego. Najczęściej zdarza się to na początku używania go, kiedy jeszcze nie znalazłyśmy najlepszych dla siebie sposobów. Kubeczki menstruacyjne składają się z kielicha, czyli tej części, która zbiera krew i wydzieliny, oraz łodyżki. Jej zadaniem jest ułatwienie wyjęcia kubeczka menstruacyjnego z pochwy. Kształt łodyżki może być bardzo różny. W niektórych modelach jest to zwężenie kielicha (tzw. kubeczki bez łodyżki), w innych pętelka czy ogonek. Niektóre kubeczki posiadają bardzo długi ogonek, który możemy przyciąć w zależności od własnych potrzeb. Ważne, aby nie wystawał on z pochwy podczas noszenia.
Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny? Na początku dokładnie umyj ręce. Włóż dwa palce do pochwy (kciuk i wskazujący), którymi chwycisz łodyżkę kubeczka. Jeśli masz trudności z dosięgnięciem, ukucnij. Chwyć łodyżkę kubeczka lub dno kielicha, delikatnie poruszaj nim na boki, aby odessać boki od ścian pochwy. Wyciągnij kubeczek na zewnątrz ostrożnie ściskając palcami jego dno. Po wyjęciu opróżnij go i dokładnie przemyj wodą (z mydłem).
Kubeczek menstruacyjny w podróży i nie tylko
Noszenie kubeczka menstruacyjnego jest niesamowicie wygodne i bezpieczne. Oczywiście, o ile odpowiednio dbamy o higienę. Z tego względu powinnyśmy pamiętać o tym, aby nie wyjmować i nie wkładać kubeczka brudnymi rękoma. Możesz się zastanawiać, co w przypadku, kiedy jesteśmy w podróży, albo warunki nie sprzyjają higienie? Jeśli posiadasz przy sobie mydełko i butelkę wody – problem z głowy. No tak, ale kto nosi przy sobie mydełko. Podstawą do wyciągnięcia kubeczka są czyste ręce. Jeżeli w toalecie nie ma mydła, możemy je oczyścić mokrymi chusteczkami myjącymi/odkażającymi czy płynem dezynfekującym. W przypadku, kiedy nie mamy zupełnie czym umyć rąk, możemy spróbować wyjąć kubeczek przez chusteczkę higieniczną. Niestety nie jest to proste ani przyjemne. Dlatego, jeżeli wychodzisz z domu i nosisz kubeczek menstruacyjny, wyrób sobie nawyk noszenia mokrych chusteczek w torebce czy plecaku.
Dlaczego warto zacząć używać kubeczka menstruacyjnego?
Kubeczki menstruacyjne wciąż zdobywają uznanie kobiet i cieszą się rosnącą popularnością. Nie bez powodu. Jakie są zalety noszenia kubeczka?
- Oszczędność pieniędzy. Zakup kubeczka menstruacyjnego jest jednorazowym wydatkiem, a sam kubeczek może nam służyć przez kilka lat. Przyjmując, że jeden kubeczek starczy nam na 2 lata (a to wcale nie jest długo), policz, ile pieniędzy wydasz na tampony i/lub podpaski przez okres dwóch lat (statystycznie 24 cykle).
- Ekologia. Używanie kubeczka to brak zanieczyszczania środowiska naturalnego odpadami, czyli zużytymi tamponami i podpaskami.
- Prawidłowo zaaplikowany kubeczek nie przecieka i jest niewyczuwalny.
- Kubeczek pozwala na swobodne uprawianie sportów, także pływanie.
- Może być stosowany na dzień oraz na noc.
- Kubeczek menstruacyjny nie zawiera substancji drażniących, jest całkowicie bezpieczny, nie wywołuje alergii.
- W przeciwieństwie do tamponów nie pochłania śluzu, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia infekcji intymnych.
- Niektóre kobiety na początku używania kubeczka noszą wkładkę. Nie jest to jednak koniecznością, dzięki czemu możemy cieszyć się maksymalnym komfortem bez ryzyka przeciekania.
- Kubeczek menstruacyjny zapewnia dłuższą ochronę w trakcie krwawienia, w porównaniu do innych środków higienicznych. Wyjęcie, opróżnienie, umycie i ponowna aplikacja powinny nastąpić co 4-12 godzin w zależności od obfitości krwawienia.
Czy kubeczek menstruacyjny ma jakieś wady? Początkowo można mieć trudność z aplikacją kubeczka i jego wyjmowaniem. Jednak jest to kwestia czasu, wprawy i znalezienia techniki odpowiedniej dla siebie. Niejasne może być to, jaki rozmiar kubeczka wybrać. Istnieje jednak wiele poradników na ten temat, a my poniżej przedstawiamy jeden ze sposobów wybrania rozmiaru dla siebie. Kubeczek menstruacyjny może wydawać się trudny w zadbaniu, kiedy jesteśmy na wyjazdach czy w ogóle poza domem. To ponownie kwestia wypracowania własnych nawyków i sposobów radzenia sobie z opróżnieniem kubeczka w warunkach poza domowych. W sytuacjach naprawdę wyjątkowych możemy przecież użyć podpasek, a kubeczka używać w warunkach dla nas przewidywalnych. U niektórych kobiet cena kubeczka budzi zdziwienie i niechęć. Tak naprawdę cena kubeczków zaczyna się mniej więcej od 40 zł, co jest równowarte dwóm opakowaniom tamponów znanego producenta. Ten wydatek bardzo szybko się zwróci. Niektórzy producenci kubeczków mówią, że ich produkty można nosić nawet 5-10 lat, kiedy się odpowiednio zadba o ich higienę.
Jaki rozmiar kubeczka menstruacyjnego wybrać?
Prawidłowy wybór rozmiaru kubeczka menstruacyjnego jest ważny, ponieważ dzięki temu unikniemy ewentualnego dyskomfortu noszenia go i przeciekania. Rozmiary kubeczków różnią się pojemnością zbiorniczka, dlatego przy obfitych krwawieniach zaleca się wybór większej pojemności, a przy mniej obfitych – mniejszego rozmiaru. Jednak uśredniona obfitość krwawień nie jest jedynym wyznacznikiem tego, jak wybrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego.
Powszechnie istnieją dwie instrukcje doboru prawidłowego rozmiaru kubeczka. Jedna z nich bierze pod uwagę Twój wiek, wzrost, budowę ciała i to, czy rodziłaś siłami natury. Drugi sposób jest bardziej rzetelny i cechuje się dużo większą dokładnością. Bierze się tutaj pod uwagę wysokość szyjki macicy.
Sposób 1. Parametry ciała „na oko”.
Ten sposób bardzo zależy od tego, jakie parametry przyjmuje producent kubeczka menstruacyjnego. Niektóre firmy oferują dwa rozmiary, inne – trzy. Na opakowaniu znajdziesz tabelę lub rysunki, które mają pomóc w wyborze odpowiedniego rozmiaru. W sprzedaży znajdziesz też zestawy z dwoma kubeczkami różnych rozmiarów. Dzięki temu taniej kupisz oba rozmiary i w praktyce zobaczysz, który jest dla Ciebie wygodniejszy. Niektóre kobiety na początku miesiączki, podczas dni najobfitszego krwawienia zakładają większy kubeczek, a w końcowych dniach, kiedy krwawienie znacznie maleje, aplikują kubeczek w mniejszym rozmiarze.
Sposób 2. Samodzielnie zbadaj wysokość szyjki macicy.
W trakcie cyklu wysokość szyjki macicy może się zmieniać. W czasie miesiączki szyjka jest najbardziej osadzona do dołu – najłatwiej ją wtedy dotkniemy palcem. Ze względu na to, że ten parametr ulega zmianie, warto dokonać pomiarów kilkukrotnie w trakcie trwania miesiączki. Jak to zrobić?
Umyj dokładnie ręce i wprowadź palec wskazujący do pochwy. Wodząc po przedniej ścianie pochwy (czyli tej od strony wzgórka łonowego, a nie pleców) szukaj szyjki macicy – jest ona gładsza w dotyku niż ścianka pochwy. Kiedy już znajdziesz szyjkę macicy, zaznacz kciukiem na palcu wskazującym miejsce, do którego zdołałaś włożyć palec na głębokość, gdzie szyjka macicy stała się wyczuwalna. Zmierz linijką lub miarką długość tej części palca wskazującego. Generalnie zasada jest taka, że im więcej centymetrów pokazuje linijka, tym większy kubeczek menstruacyjny możesz kupić. Jeżeli szyjki dotykasz bardzo łatwo, tzn. jest ona „płytko” i Twój pomiar pokazuje ok. 4 cm lub mniej, oznacza to, że masz niską szyjkę macicy i potrzebny Ci będzie mały kubeczek. Producenci pokazują na opakowaniach wymiary kubeczków. Możesz porównać wysokość kubeczka z wynikiem swojego pomiaru i na tej podstawie stwierdzić, czy kubeczek się zmieści tak, aby był dobrze osadzony w pochwie (nie tak głęboko jak tampon, ale też nie za płytko, żeby nie wystawał).
Zobacz nasze porady
Naturalne maści lecznicze – kompendium wiedzy
Kosmetyki, których skład pochodzi wprost z natury, są doskonałymi produktami nie tylko pielęgnacyjnymi, ale także leczniczymi. Mogą koić skórę, łagodzić ból, niwelować obrzęki, ale także zmniejszać stany zapalne i rozluźniać mięśnie. Wszystko dzięki naturalnym właściwościom wyciągów z roślin i możliwościom pielęgnacyjnym olejów roślinnych. Kiedy i na jakie dolegliwości warto stosować maści naturalne i kremy pielęgnacyjne?
Urządzenia medyczne dostępne dla każdego – co warto mieć pod ręką
Świadomość wpływu czynników środowiskowych na własne zdrowie oraz możliwość monitorowania stanu zdrowia sprawia, że urządzenia medyczne do użytku domowego cieszą się niemalejącą popularnością. Dają one poczucie bezpieczeństwa oraz poprawiają komfort życia. Są przeznaczone dla każdego, gdyż wiele z nich ma działanie profilaktyczne, umożliwiające bieżącą kontrolę pracy organizmu, ale także stwarzające lepsze warunki do jego funkcjonowania. Które z nich warto wybrać i dlaczego?
Dermokosmetyki – wyjątkowe produkty do zadań specjalnych
Pielęgnacja skóry ma na celu nie tylko poprawę jej wyglądu, ale także utrzymanie lub przywrócenie jej zdrowia. Dermokosmetyki są odpowiedzią na to zapotrzebowanie. Mają różnorodne funkcje: lecznicze, nawilżające czy odżywiające. To dzięki nim pielęgnacja skóry staje się prostsza i skuteczna, nawet w przypadku skóry wymagającej. Czym właściwie są dermokosmetyki i kiedy warto po nie sięgnąć?
Jak wybrać odpowiedni sprzęt do masażu?
Masaż zwykle kojarzony jest z relaksem i przyjemnością. Tymczasem jest to także niezwykle skuteczna metoda rehabilitacji, pod warunkiem, że przeprowadzana jest zgodnie z zaleceniami rehabilitanta. Nie zawsze konieczna jest jednak jego obecność. Na rynku dostępny jest sprzęt, który można wykorzystywać do samodzielnego masażu zarówno relaksacyjnego, jak i rehabilitacyjnego. Pozwala on na rozluźnienie mięśni i zmniejszenie napięcia fizycznego i psychicznego.