Dobre buty do biegania muszą charakteryzować się odpowiednim wykonaniem, które zapewni komfort i bezpieczeństwo w trakcie treningów.więcej
Buty do biegania
(6 wyników)(6)
Obuwie do biegania
Jedni uważają, że wystarczą zwykłe buty do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, aby móc przebiec kilka kilometrów. Inni, że odpowiednie buty do biegania to podstawa. Którzy mają rację? Oczywiście Ci drudzy, ponieważ biegając w byle jakich butach możemy narazić się na niemały uszczerbek na zdrowiu, co może spowodować, że akurat ta aktywność fizyczna, nie będzie mogła być już przez nas uprawiana. Jak więc wybrać najlepsze buty do biegania?
Kupowanie butów z myślą o bieganiu
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, jaką jest bieganie, należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki, takie jak: do jakich biegów potrzebujesz nowego obuwia? Po jakich nawierzchniach najczęściej będziesz biegał? Jaki styl biegania posiadasz? A do tego dochodzą oczywiście takie parametry, jak: rozmiar obuwia, jego waga, przewiewność, oddychanie czy nawet system sznurowania, który wbrew pozorom również jest bardzo ważny. To prawda, że trzeba zwrócić uwagę na naprawdę wiele rzeczy, jednak jeśli ich nie zbagatelizujemy, wówczas nasze stawy będą w pełni chronione, a my będziemy mogli zwiększać swoje dystanse i pokonywać o wiele więcej przeszkód. Poniżej znajdziesz kilka istotnych wskazówek, które nie pozwolą Ci zbłądzić podczas kupowania nowego obuwia.
Określ swój sposób biegania
Jednym z ważniejszych elementów, który należy wziąć pod uwagę, jeśli chcemy dobrać do swojej stopy odpowiednie buty do biegania jest określenie, w jaki sposób stawiamy stopę na podłożu. Możesz zastanawiać się, jak masz określić ten parametr, ale tak naprawdę wystarczy, że podczas biegu postarasz się zauważyć, która część stopy, jako pierwsza uderza o ziemię. A może to być śródstopie, przedstopie lub pięta. Przydatne do tego jest nagranie swojego biegu i sprawdzenie, która część opada na ziemię jako pierwsza. Dany sposób biegania jest ściśle powiązany ze spadkiem podeszwy w bucie, ale o tym znajdziesz informację w dalszej części tekstu.
Gdzie będziesz biegał?
Rodzaj podłoża również jest istotną rzeczą. Jeśli będziesz biegać głównie po płaskiej i twardej nawierzchni, wówczas zapomnij o butach typu tenisówki, czy innych butach z płaską podeszwą. Natomiast w przypadku kiedy będziesz biegać po leśnych drogach, wówczas warto zastanowić się nad butami z odpowiednim rodzajem bieżnika, powodującym lepszą przyczepność do podłoża i zapobiegającym ewentualnym kontuzjom. Określ też czy interesują Cię raczej długie, czy krótkie dystanse. Uwierz, to wszystko ma znaczenie. A przeglądając naszą ofertę i dokładnie określając miejsce uprawiania biegów, będziesz w stanie świetnie dobrać swoją parę butów.
Buty do biegania – co jeszcze jest istotne?
Jeśli udało Ci się już określić, jaki masz styl biegania i gdzie będziesz uprawiać swoją aktywność fizyczną, możesz przejść do kolejnych istotnych właściwości, które warto wziąć pod uwagę:
- podeszwa – a właściwie jej spadek. Jeśli uderzasz w podłoże najpierw piętą, wówczas spadek podeszwy powinien wynosić minimalnie 7 mm. Jeżeli jednak grunt najpierw spotyka się z Twoim śródstopiem lub przodostopiem, wskazany będzie spadek niski, czyli maksymalnie 6 mm;
- amortyzacja – Twój sposób biegania, pozwoli Ci również na dobranie odpowiedniej amortyzacji. Ta część stopy, która uderza o ziemię jako pierwsza, powinna być najlepiej zamortyzowana. Należy pamiętać, że nie warto wybierać butów do biegania, które dają bardzo dużą amortyzację, ponieważ wówczas możemy nie czuć się w nich zbyt stabilnie;
- elastyczność – użytkownicy butów do biegania mają podzielone zdanie odnośnie do tego parametru. Jedni wolą większą elastyczność, ponieważ wówczas lepiej czują teren pod stopami, a drudzy wolą obuwie do biegania usztywnione, ponieważ dają one poczucie lepszej stabilizacji i dynamiki biegu;
- rozmiar – o tym chyba nie trzeba nikomu przypominać, jednakże warto wspomnieć o kilku ważnych zasadach podczas wybierania odpowiedniego rozmiaru. Przede wszystkim zawsze wybieraj takie obuwie do biegania, w których jest odpowiednia przerwa pomiędzy palcami a końcem obuwia. Jeśli kupimy za duże, narażamy się na brak stabilizacji, jeśli za małe, na pęcherze i otarcia. Należy również pamiętać, że podczas biegania temperatura ciała wzrasta, więc stopa może delikatnie puchnąć;
- waga – im lżejsze buty, tym lepiej. Jednak zawsze sprawdzaj powyższe wskazówki, aby nie popełnić błędu i nie kupić zbyt lekkiego obuwia, które ani nie będzie amortyzować, ani dawać stabilizacji;
- przewiewność – obuwie do biegania muszą być przewiewne, aby stopa mogła swobodnie oddychać. Możesz zakupić również modele chroniące przed wilgocią;
- sznurowanie – dobierz taki system sznurowania, który będzie dla Ciebie jak najbardziej komfortowy. Na dłuższą metę ten czynnik jest naprawdę ważny.
Buty do biegania dobrane do płci
Niezależnie czy kupujemy damskie buty do biegania, czy męskie buty do biegania, powyższe wskazówki są naprawdę przydatne i w jednym, i drugim przypadku. Oczywiście obuwie dla kobiet będzie się różniło konstrukcją od butów męskich, ponieważ wynika to z różnej anatomii, która jest bardzo ważna podczas projektowania różnego rodzaju butów. Jeszcze niedawno można było zauważyć, że najczęściej kobiety wybierały obuwie męskie zamiast damskich. Dziś jest to coraz mniej widoczne zjawisko.
Stosując się do powyższych wskazówek, będziesz w stanie niemal idealnie dobrać dla siebie odpowiedni model butów do biegania. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, dlatego należy kupować najlepsze produkty, które są inwestycją w Twoją przyszłość.
Zobacz nasze porady
Jak wybrać dobrą odzież do biegania na jesień?
Jesień to gdy nie trzeba rezygnować ze swoich sportowych pasji. Bieczas,gać można przez cały rok, niezależnie od warunków panujących na zewnątrz. Warunkiem optymalnego komfortu podczas tej aktywności jest jednak dobry ubiór, który jest dopasowany do zmiennych warunków panujących na zewnątrz. Jak dopasować odzież do biegania na jesień?
Odzież do biegania zimą – jak się ubrać do biegania w zimne dni?
Zima nie jest wymówką dla aktywnego biegania na zewnątrz. Nie musisz rezygnować ze sportu, tylko dlatego, że na dworze jest chłodno. Odpowiednio dostosowana odzież sprawi, że nawet w pozornie niesprzyjających warunkach, możesz komfortowo biegać, nie marznąć i nie pocąc się. Jaka odzież do biegania na zimę sprawdza się najlepiej?
Co warto wiedzieć o torbach podróżnych przed ich zakupem?
Torba podróżna jest niezbędna w czasie bliższych i dalszych podróży. Bez względu na to, czy potrzebujesz jej sporadycznie, czy wykorzystujesz ją często, warto przyjrzeć się jej bliżej. Na co zwrócić uwagę przy wyborze torby podróżnej, by jej zakup i użytkowanie były satysfakcjonujące?
Męskie buty sportowe podstawą garderoby każdego mężczyzny
Podczas poszukiwania obuwia, nie sposób przejść obok sportowych modeli obojętnie. Męskie buty sportowe sprawdzą się w każdej sytuacji, jeśli jeszcze nie podjąłeś decyzji o wyborze wymarzonej pary obuwia, trafiłeś w stworzone dla Ciebie miejsce. Potrzebujesz obuwia na trening? A może masz już po prostu kilka par i planujesz powiększyć swoją kolekcję? Na erli.pl znajdziesz rozwiązanie każdej modowej rozterki. Obuwie sportowe nie jest już kojarzone z wyłącznie ze sportem. Producenci prześcigają się między sobą o Twoją uwagę, opracowując coraz ciekawsze i nowocześniejsze technologicznie modele.